私のニキビに劇的な効果があったパレオダイエット食と部屋の換気＆運動。 2日目で明らかな良い変化があり、1週間でほぼニキビが消え去りました。今日は一区切りついたのでちょっと自分で人体実験してみることにしたよ！ 1週間どんな食生活をしていたか パレ…

今日は加工肉のお話。 パレオダイエットで避けるべき食品 パレオダイエットをしようと思い立った日 精製された穀物より加工肉の方がマシ？ そこまで神経質にならなくても良いと思う！ やっぱりお菓子は食べたいw 今実践してる生活習慣 パレオダイエットで避…

パレオダイエットを始めてから、ハマっている調理法があります。それは…ウォーターソテー！ ウォーターソテーとは？ そのまんまの意味で、油の代わりに水を使ってソテーする調理法です！フライパンに水を少量入れて炒めたい食材を入れて火にかけるだけです。…

昨日、丸1日実施してかなり効果を実感したパレオダイエット＆換気。 hitujichanbiyou.hateblo.jp 3日目の朝もかなり効果を感じています。3日目に起きた変化をまとめていきます！ 肌がどんどん綺麗になっていく あからさまに肌がどんどん綺麗になっていってま…

過去に、何をやっても治らなかったニキビが水洗顔＆ワセリンで良くなってから、ずーっと水洗顔＆ワセリンで通してきた私。 しかし。近年、またポツポツとニキビが気になるようになってきました。 悲しい…。 あらゆる食事療法やら化粧品を試しても一切良くな…